animacore

Használjuk minél kevesebbet a felesleges mobilapplikációkat! Végezzük el→ Stresszkezelés I.S.T.E. próba  Az edzés az igazán hasznos időtöltés!  Nehéz felsorolni a testmozgás pozitív hatásait, a teljesség igénye nélkül 

A “nyári forma” a téli hónapokban sem elérhetetlen. Amikor életmódot változtatunk és tudatosan állunk hozzá mindennapjainkhoz, magától értetődő és természetes lesz az, hogy nem görcsölünk rá újra és újra a fogyókúrázásra. Nem kell ismételten belevágni, mindössze élni a jó szokásokkal. Az első lépések

Mit jelent ez? Sokan esnek abba a hibába, hogy kizárólag a mérlegen látott számok alapján tűznek ki célt maguk elé. Egyértelmű, mindenki szeretne csinos, feszes, formás, sugárzó lenni, jelentsen ez szubjektíven bármit is. Ahányan vagyunk, annyiféle testkép és ízlés létezik. A testsúlyunk azonban nem feltétlenül tükrözi testkompozíciónkat, arányainkat, kisugárzásunkat. Képzeljük el, ha egyszer csak…